Etikettarkiv: Terapi

Språket avgörande i terapin

Jonas Ramnerö har fördjupat sig för språkets betydelse i terapin. Foto: Appendix fotografi

Språket är nyckeln till omstrukturering och framsteg i terapin.
Det menar psykologen Jonas Ramnerö, som gjort en djupdykning i språkets olika aspekter.
– Jag tror att vi behöver en ökad medvetenhet om språket och hur det påverkar terapin, och hur det ibland kan ställa sig i vägen för kommunikationen, säger han.

Psykologen Jonas Ramnerö är aktuell med boken ”Samtalsterapi – språket som kur och krämpa”, skriven tillsammans med läkaren Niklas Törneke.
– Vi menar att det finns tre principer som går igenom psykologisk behandling som man kan sträva efter. En är att prata på ett sätt så att patienten kan skilja ut egna handlingar och vad de har för konsekvenser. En annan handlar om att klargöra vad patienten vill med livet långsiktigt.

Ett betraktelseavstånd
En viktig princip handlar om så kallad diskriminationsinlärning.
– Man behöver som terapeut prata på ett sätt så att man hjälper till att skilja ut olika delar av det som finns närvarande hos patienten. Terapi som samtal skiljer sig från många andra samtal; man stannar ofta upp. Om någon säger att de har haft ångest: vad menar man med ångest, vad är det för tankar som finns, och vad händer i kroppen och när sker det? Det handlar om att hjälpa personen att känna igen fenomenen och få en distans till det, ett betraktelseavstånd, för att på så sätt kunna ta ställning till dem, säger Jonas Ramnerö.

Terapi som samtal skiljer sig från många andra samtal; man stannar ofta upp

Terapi ett samarbete
Språket är helt centralt i den terapeutiska behandlingen, enligt Ramnerö.
– Språket borde få en större plats när man talar om terapi och behandling i olika sammanhang. Jag skulle verkligen vilja lyfta språkets betydelse, för i kommunikationen med patienten handlar det inte enbart om att ha ett eget språk, utan att hitta ett gemensamt.
Hur kan ett gemensamt språk se ut?
– Man kan till exempel tona in i den andres språkbruk, hitta gemensamma ord och begrepp. Vi pratar ofta via olika metaforer, utan att vi ens tänker på det, men det är viktigt att fånga upp de gemensamma metaforerna.
Jonas Ramnerö påpekar att språket är kopplat till evolutionen.
– Varför gynnas människan av språk? Jo, rent evolutionärt har det gynnat samarbete inom arten, och terapi är en form av samarbete.

Hela Sverige kunde se hennes terapisessioner

Psykologen Rebecka Malms terapisessioner med friidrottaren Patrik Sjöberg filmades och blev en dokumentär.
Psykologen Rebecka Malms terapisessioner med friidrottaren Patrik Sjöberg filmades och blev en dokumentär.
När psykologen Rebecka Malm behandlade höjdhoppsstjärnan Patrik Sjöberg hade hela Sverige tillgång till terapirummet. Rebecka Malm var beredd på kritik från psykologkåren, men de negativa reaktionerna uteblev.
– Jag tror att det kom rätt i tiden, att det börjar uppmuntras att man syns.

Dokumentären ”Patrik Sjöberg i terapi” följdes i höstas av en gemensam bok, ”Hur svaghet kan bli styrka”.
– I filmen normaliserades terapi, och boken har potential att få ut psykologi till en bredare massa, till människor som kanske aldrig ens har tänkt tanken att gå till en psykolog. Det är två delar i vad som motiverat mig att vara med i det här, säger Rebecka Malm.
Hon pratar om vikten av att visa öppenhet och sårbarhet, något som både Patrik Sjöberg och hon själv gjort i projektet.
– Det var en kontrast till mycket jag gjort tidigare i livet där det handlat mycket om prestation; det här kom från en annan plats. Och det tar jag med mig vidare i mina terapier nu också. Jag är mindre prestationsinriktad, så om det inte går bra så blir jag nyfiken istället för självmedveten.

Positivt mottagande
Rebecka Malm har genom sitt deltagande också gjort sig föremål för kollegers granskning.
– I boken till exempel uttalar jag mig på ganska många olika områden, och jag är ju inte specialist på alla. Jag är bara en vanlig kliniker som beskriver hur jag arbetar och några av de verktyg jag använder.
Mottagandet från psykologkåren har enligt Rebecka Malm enbart varit positivt – trots att hon var beredd på starka reaktioner.
– När man är villig att offra allt så blir det ofta ganska bra. Det kom inte ens upp något negativt i sociala medier.

Fler offentliga psykologer
Mängden psykologer som uttalar sig som experter i media är idag för få, enligt Rebecka Malm.
– Många känner att de behöver vara Sverigeledande inom ett specifikt område för att våga vara med i media, men det börjar ändras; det finns en självkritik inom kåren kring att vi inte deltar mer. Problemet är ju att när vi är för försiktiga så är det andra, som kan mycket mindre än vi, som uttalar sig istället.
Rebecka Malm vill uppmuntra andra psykologer att ta plats i media på olika sätt.
– Man behöver inte utge sig för att ha sanningen, det räcker att man på ett ödmjukt sätt prövar sina perspektiv offentligt. Vi psykologer har ju en expertkunskap men måste inte vara allvetande. Det får inte handla för mycket om att man hela tiden ska ha ryggen fri och därför inte vågar göra något.